時間：2017-08-21 23:22 來源：未知 作者：admin 閱讀：次

　　每天吃一斤蔬菜，特別是深色蔬菜至多一半。 　　那是不是淡色蔬菜養分價值就欠好了呢？也不停對的。 　　正在淡色蔬菜中特別值得夸大的是十字花科蔬菜與菌菇類蔬菜，都屬于養分上不成錯過的淡色蔬菜。 　　菌菇類不只炊事纖維豐碩，且含有的多糖類物質另有提高免疫力的。 　　此次不是次要跟聊養分價值，次如果分享一種好吃的杏鮑菇作法:噴鼻烤胡椒杏鮑菇。這么作真的有種吃肉的口感，家人說口胃口感都挺棒的。 　　 　　 　　 　　作法甭提多簡略了，真的很快手： 　　1、杏鮑菇切片（可稍微厚真點） 　　2、用刀正在反正劃線，便于入味，且熟得快 　　3、電餅鐺抹油、放入杏鮑菇，撒入胡椒粉即可 　　4、裝盤后按照口胃再撒點鹽。 　　留意：控造火候，勤翻面，別糊掉就好。 　　喜好就連忙拿走吧，讓養分與廚藝并進。更多養分餐交換，請看我的微博@李園園養分師 喔~ 　　9月3日放假一天 放假期間高速不免費-- 友情鏈接 --。中國探險人物劉勇的“切.格瓦，Angelababy少女風 夢幻童話芭比

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