西部三市近一半學生近視
近日公布的臺山市中小學生體檢情況統計結果顯示，中小學生的視力不良率有上升趨勢，2013-2014年視力不良率為44.7%。其中，初中生、高中生、職校生的視力不良情況尤為嚴重。
此外，開平市和恩平市中小學生的視力不良率也不容樂觀，2013-2014年視力不良率分別為41.76%、45.73%。
綜合統計數據來看，西部三市有近一半孩子近視了。
“小四眼”是怎樣誕生的？
■先天遺傳。
■用眼不當。閱讀、寫字的姿勢不正確�？措娨�、電腦，玩手機、ipad等電子產品時距離近、時間過長。
■偏食、挑食。
■不正確矯正。一旦發現有近視的問題，一定要先到正規的眼科醫院檢查，再根據自身的情況合理矯正。
如何預防近視？
■養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床的情況下看書。
■學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
■定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常的調節。
■注意營養，增強體質。
近視了怎么辦？
■佩戴眼鏡。輕度近視者，在不必要的時候可以不佩戴眼鏡，但高度近視者應該長期佩戴。
■多吃些明目的食物。包括肉、魚、蛋、牛奶、牛骨、豬骨、花生米等，及含鋅、維生素、葉黃素等的食品。
■注意休息。
■使用合適的眼藥水，保持眼部清潔，緩解眼部疲勞。
策劃/統籌黃鵬
文/陳明思陳方歡何傳貴黃鵬
制圖/表毛湘瓊黃鵬
近日公布的臺山市中小學生體檢情況統計結果顯示，中小學生的視力不良率有上升趨勢，2013-2014年視力不良率為44.7%。其中，初中生、高中生、職校生的視力不良情況尤為嚴重。
此外，開平市和恩平市中小學生的視力不良率也不容樂觀，2013-2014年視力不良率分別為41.76%、45.73%。
綜合統計數據來看，西部三市有近一半孩子近視了。
“小四眼”是怎樣誕生的？
■先天遺傳。
■用眼不當。閱讀、寫字的姿勢不正確�？措娨�、電腦，玩手機、ipad等電子產品時距離近、時間過長。
■偏食、挑食。
■不正確矯正。一旦發現有近視的問題，一定要先到正規的眼科醫院檢查，再根據自身的情況合理矯正。
如何預防近視？
■養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床的情況下看書。
■學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
■定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常的調節。
■注意營養，增強體質。
近視了怎么辦？
■佩戴眼鏡。輕度近視者，在不必要的時候可以不佩戴眼鏡，但高度近視者應該長期佩戴。
■多吃些明目的食物。包括肉、魚、蛋、牛奶、牛骨、豬骨、花生米等，及含鋅、維生素、葉黃素等的食品。
■注意休息。
■使用合適的眼藥水，保持眼部清潔，緩解眼部疲勞。
策劃/統籌黃鵬
文/陳明思陳方歡何傳貴黃鵬
制圖/表毛湘瓊黃鵬
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